lördag 30 juni 2012

Kokosbröd

5,5 dl kokosflingor
4 msk fibrex
4 msk sesamfrön
2 msk fiberhusk
2 msk pofiber
1 msk bakpulver
0,5 tsk salt
6 ägg
2 dl grädde
0,75 dl kokosolja

Sätt ugnen på 200 grader ( varmluft 180 grader)
Mixa kokos, fibrex och sesamfrön. Blanda de torra ingredienserna. Vispa äggen pösigt. Blanda i de torra ingredienserna. Smält kokosoljan blanda i den och grädden i smeten. Klä en brödform med bakplåtspapper och häll i smeten. Grädda ca 40 min i mitten av ugnen. Tänk på att tiden varierar mellan olika ugnar.

fredag 22 juni 2012

Grilltillbehör

Jag hittade ett recept på Tastline som jag ändrade lite på. Jag bytte potatis mot blomkål...
1 blomkålshuvud
1 paket pärltomater
1 paket sockerärtor
2 buntar grön sparris
1dl riven Västerbotten ost.
1dl olivolja
1tsk dijonsenap
Saften av 1/2 citron
1/2msk flytande honung
Salt och peppar

Dela blomkål och koka den i några få minuter. Häll av och skölj med kallt vatten. Ta bort nedre änden på sparrisen och koka sedan sparrisen i ca 3 min. Lägg den i iskallt vatten. Dela dem sedan i lagom bitar. Halvera tomaterna och sockerärtorna blanda sedan grönsakerna med osten, salt och peppar.

Vispa olja, senap, citron och honung. Blanda smeten med grönsakerna.

torsdag 21 juni 2012

Testat nytt recept på bröd.

4 dl mandelmjöl
4 msk fibrex
4 msk sesamfrön
2 msk fiberhusk
2 msk pofiber
1 msk bakpulver
0,5 tsk salt
6 ägg
2 dl grädde
0,75 dl kokosolja

Sätt ugnen på 200 grader ( varmluft 180 grader)
Mixa fibrex och sesamfrön. Blanda de torra ingredienserna. Vispa äggen pösigt. Blanda i de torra ingredienserna. Smält kokosoljan blanda i den och grädden i smeten. Klä en brödform med bakplåtspapper och häll i smeten. Grädda ca 40 min i mitten av ugnen. Tänk på att tiden varierar mellan olika ugnar.

Brödet är glutenfritt och passar även de som äter enligt LCHF.

fredag 8 juni 2012

tisdag 5 juni 2012

Chokladkaka

Jag testar ett nytt recept på chokladkaka. Det finns varken socker eller mjöl i den.