Måluppföljning

När jag tittar tillbaka på de senaste veckorna så har det inte gått strålande men saker händer som gör att man får omvärdera vad man gör just nu.
Först när jag insåg att det inte gick som jag tänkt, att jag inte klarade alla mål jag satt upp blev jag lite besviken och de vanliga tankarna började snurra i huvudet. Tankar som det är klart att jag inte skulle klara av det, jag misslyckas ju alltid...men sedan började jag fokusera på vad jag faktiskt gjort de senaste veckorna och insåg att jag hade klarat flera veckomål, ett av februari målen och ett av årsmålen. Detta fast det är en hel vecka kvar av februari och 10 månader kvar av året. Det fick mig på bättre humör och tankar. Jag började tycka om mig själv och peppa mig själv. Snacka om vilken skillnad det gör att se det man faktiskt klarat (istället för att haka upp sig på det som inte gått så bra). En positiv spiral som går sakta åt rätt håll mår man så mycket bättre av.
Nu ska jag belöna mig själv och fira mina framgångar. Imorgon ska jag köpa mig något jag blir glad av.

När det inte blir som man tänkt...

Trots uppsatta mål och veckoplanering blir det inte alltid som man tänkt sig men det är livet i ett nötskal. Det jag gör annorlunda för att vara "mitt bästa jag" är att jag vägrar slå på mig själv och känna mig misslyckad. Jag gjorde aktiva val att frångå min plan. Jag accepterar detta och att jag inte kommer nå alla mina mål den här veckan utan att få dåligt samvete. Visst jag är inte nöjd men istället för att deppa ihop och hitta en massa ursäkter så försöker jag se framåt och hitta nya mål och ha en förbättrad plan till nästa vecka.

Veckan som kommer är det sportlov här där vi bor. Även om jag kommer jobba de flesta dagarna och sonen vara på fritids så vet jag att vi kommer hitta sätta att göra något kul ihop.

Allt hänger ihop

Fick tips om intressant läsning om Hormoner.


http://www.naringsmedicinsktidskrift.se/MichaelLam.html

Det blir inte alltid som man tänkt

Vi har nu kommit in i februari och vintern är inte sig lik. Snön var här och hälsade på och skapade kaos i trafiken några dagar men på mindre än en vecka var allt borta igen.

Det är inte bara vintern som inte blev som jag tänkt mig utan förra veckan blev inte som jag hade planerat vilket resulterade i att jag inte nådde alla mina mål. Nu har jag två val, slå på mig själv för att jag än en gång misslyckades eller så kan jag lära mig något av mitt försök för att ge mig bättre möjligheter att klara målen nästa gång.

Jag valde denna gång det senare alternativet. Jag kan komma på flera bortförklaringar till varför mina mål inte nåddes men jag tänkte hoppa över detta utan acceptera att det inte blev som jag tänkt och glädja mig åt det jag faktiskt klarade förra veckan.